Depuis quelques années, on entend beaucoup parler du microbiote intestinal et cela n’est en aucun cas un phénomène de mode.

Le microbiote intestinal, aussi connu sous le nom de flore intestinale, est l’ensemble des micro-organismes (bactéries, virus, champignons, et autres) qui vivent dans notre intestin. Ce microbiote joue un rôle crucial dans la santé humaine.

L’importance de notre système digestif et comment le maintenir en bonne santé

Pour se développer et se réparer notre corps a besoin de nutriments et d’énergie. Ces éléments proviennent de la dégradation des aliments que nous consommons, lesquels sont acheminés aux différents organes par la circulation sanguine et lymphatique. Le processus de digestion se divise en trois phases essentielles : ingestion, digestion, et absorption. Chaque élément du système digestif joue un rôle spécifique à chaque niveau de ce processus complexe.

Les rôles de l’estomac et de l’intestin

L’estomac a pour fonction principale de broyer le bol alimentaire. En revanche, l’intestin, en collaboration avec des glandes telles que le foie et le pancréas, absorbe les nutriments une fois qu’ils sont suffisamment petits et chimiquement simples, grâce à l’action des enzymes. Avec ses 8 mètres de longueur et une surface de 400 m², l’intestin est un organe impressionnant. Les nutriments passent dans la circulation corporelle à travers la paroi fine de l’intestin, constituée de cellules serrées les unes contre les autres et organisées en nombreux replis, qui abritent une flore microbienne abondante.

Un filtre sélectif pour une absorption optimale

La muqueuse intestinale se renouvelle rapidement, grâce à des cellules qui sécrètent un mucus protecteur. Ce processus de régénération régulière agit comme un filtre sélectif, permettant uniquement aux éléments nutritifs essentiels de passer, assurant ainsi notre survie et notre bien-être.

Les défis de l’alimentation moderne et du mode de vie

L’alimentation moderne, riche en denrées transformées et en éléments chimiques divers, peut altérer le fonctionnement optimal de ce système. Le rythme de vie effréné, le stress quotidien, et l’exposition aux ondes électromagnétiques aggravent encore ces erreurs alimentaires, ouvrant la porte à des dérèglements des fonctions essentielles de l’intestin. Cela peut entraîner la détérioration du ciment intercellulaire et la porosité de la muqueuse intestinale, exposant l’organisme à des composants non biocompatibles et pouvant déclencher allergies, intolérances, et divers troubles plus ou moins graves pour notre santé.

L’intestin : Un écosystème vital

La santé commence par les intestins. Les troubles intestinaux proviennent souvent d’inflammations, déformations, ou lésions de la muqueuse, ou encore d’une altération de la flore microbienne. L’intégrité de la fonction intestinale repose sur le bon état de sa muqueuse, incluant un renouvellement cellulaire actif, des jonctions correctes entre les cellules, et un mucus protecteur abondant. Le microbiote joue également un rôle crucial en contribuant aux fonctions de digestion, d’assimilation, et d’élimination.

Pourquoi l’intestin est-il souvent appelé « le deuxième cerveau » ?

L’intestin, souvent surnommé « le deuxième cerveau », joue un rôle essentiel dans nos fonctions corporelles vitales, la régulation de notre immunité, et la gestion de nos émotions et humeurs. Cela est dû notamment à la présence indispensable des bactéries du microbiote.

Prendre soin de notre système digestif est crucial pour notre santé globale. En comprenant le rôle essentiel de chaque composant de ce système complexe et en adoptant des habitudes alimentaires saines, nous pouvons améliorer notre bien-être et prévenir de nombreux troubles. N’oublions jamais que notre santé commence par nos intestins.

Même s’il faut donner la priorité à un mode de vie sain, une très bonne alimentation, pratiquer une activé physique, nous pouvons, si nécessaire, ajouter des compléments alimentaires pour venir soutenir ou réparer notre microbiote. Je vous propose des produits de qualité sur cette page.